Bajo condiciones de tensión o de estrés, muchas personas tienden a respirar de manera demasiado rápida y superficial o demasiado profunda. Si esta forma de respirar se prolonga, aparecen sensaciones somáticas molestas (dificultades respiratorias, palpitaciones, dolor o malestar en el pecho, mareo, sudoración, temblor). En cambio, una forma correcta de respirar ayuda a sentirse
Cóm podem ajudar als nens a relaxar-se? Treballar amb nens suposa ajustar-se constantment al seu nivell i les seves necessitats. Això suposa haver de treballar amb els materials que tenim i adaptar-los per tal de que puguin ser incorporats pels mes petits. Les tècniques de relaxació no son una excepció. Per tal de que els
Los médicos estiman que el estrés emocional tiene un papel fundamental en más de la mitad de los problemas de salud físicos y psíquicos. Las situaciones estresantes producen reacciones emocionales que pueden ir desde episodios eufóricos hasta la ansiedad, la ira, el desaliento y la depresión. Además, estudios recientes han relacionado el estrés con la
Vivimos en una sociedad que nos obliga a ir a un ritmo elevado generándonos estrés y muchas tensiones. A pesar de lo que muchos creen, los niños también sufren ese estrés, se enfadan, se frustran y sienten tensión acumulada. A diferencia de los adultos, ellos no tienen herramientas para identificarlo como tal, haciendo que se
El estrés se ha convertido en un tema popular. Los medios de comunicación a menudo atribuyen al estrés determinadas conductas inusuales o ciertas enfermedades. Pero, ¿qué es exactamente el estrés? Todos padecemos estrés. En términos generales, es experimentar sucesos que se perciben como amenazadores para el propio bienestar físico o psicológico. Los sucesos son
