• 29 SET. 17
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    Ansietat infantil i adolescent: definició i pautes per a casa

    Ansietat infantil i adolescent: definició i pautes per a casa

    L’ansietat és el mecanisme que ens permet adaptar-nos al medi, activant l’alerta davant estímuls perillosos que sorgeixen en el nostre entorn. Possibilitant així el desenvolupament d’una resposta adaptativa i adient a la situació. Entrem en conflicte quan aquesta ansietat és desproporcionada i inadequada. Quan l’individu es posa en alerta davant estímuls que no són perillosos,

    • 23 MAIG 13
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    Aprenem a relaxar-nos

    Cóm podem ajudar als nens a relaxar-se? Treballar amb nens suposa ajustar-se constantment al seu nivell i les seves necessitats. Això suposa haver de treballar amb els materials que tenim i adaptar-los per tal de que puguin ser incorporats pels mes petits. Les tècniques de relaxació no son una excepció. Per tal de que els

    • 08 MAIG 13
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    ¿Cómo afecta el estrés a la salud física y mental?

    Los médicos estiman que el estrés emocional tiene un papel fundamental en más de la mitad de los problemas de salud físicos y psíquicos. Las situaciones estresantes producen reacciones emocionales que pueden ir desde episodios eufóricos hasta la ansiedad, la ira, el desaliento y la depresión. Además, estudios recientes han relacionado el estrés con la

    • 07 GEN. 13
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    Cómo sobrevivir al dolor y a la pérdida de un ser querido

    Como afrontar el duelo:        Date permiso para estar en duelo        Date permiso para estar mal, necesitado, vulnerable…Puedes pensar que es mejor no sentir el dolor, o evitarlo con distracciones y ocupaciones pero, al final, el dolor saldrá a la superficie. El momento de dolerte es ahora. Acepta el hecho

    • 03 GEN. 13
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    Estrés: más allá de la presión por falta de tiempo

      El estrés se ha convertido en un tema popular. Los medios de comunicación a menudo atribuyen al estrés determinadas conductas inusuales o ciertas enfermedades. Pero, ¿qué es exactamente el estrés? Todos padecemos estrés. En términos generales, es experimentar sucesos que se perciben como amenazadores para el propio bienestar físico o psicológico. Los sucesos son

    • 27 DES. 12
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    Métodos prácticos para ser asertivo

    ¿Por qué es importante ser asertivo cuando nos comunicamos con los demás? La comunicación es el proceso más importante de la interacción humana, ya que, mediante la comunicación, expresamos nuestras ideas y sentimientos, experiencias hacia los demás. Expresar lo que se siente, se cree o se necesita, sin ofender a las otras personas, abre posibilidades

    • 17 DES. 12
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    La relación con los demás: Pasiva, Asertiva o Agresiva

    ¿Qué es la asertividad? Hay quien considera que asertividad es sinónimo de habilidades sociales, pero, en realidad, la asertividad es sólo una parte de las habilidades sociales, ya que es aquella que nos permite relacionarnos con los demás defendiendo nuestros propios derechos, sin agredir ni ser agredidos. Por ejemplo, imaginemos que usted va a comprar

    • 10 DES. 12
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    Terapia Psicológica Online, una solución a la Agorafobia

            En ocasiones, las personas con Agorafobia cancelan la visita con el psicólogo debido a sus miedos, lo que dificulta mantener la regularidad del tratamiento. Por ese motivo, la intervención psicológica online puede ser especialmente útil en casos concretos en que el usuario tiene  ciertas necesidades y/ o presenta dificultades para acceder a

    • 03 DES. 12
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    Agorafobia: “Mucho más allá del temor a los espacios abiertos”

    ¿Qué es exactamente la Agorafobia? La Agorafobia es un trastorno que se caracteriza por la aparición de ansiedad al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil o embarazoso escapar u obtener ayuda. En consecuencia, se produce una evitación casi permanente de muchas situaciones, como por ejemplo se evita salir del hogar, entrar

    • 26 NOV. 12
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    ¿Fobia social o timidez?

    La timidez es una forma atenuada de fobia social. Aunque la fobia social puede confundirse con la timidez, son términos distintos que deben diferenciarse.La persona tímida siente ansiedad cuando se enfrenta a una situación social, pero no es incapacitante ni le supone un gran malestar. En cambio, cuando hablamos de fobia social, la persona experimenta un